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Diejenigen von uns, die Computer benutzen und regelmäßig in der Computerreparaturbranche arbeiten, kennen die Schmerzen, die mit einer langfristigen Computernutzung verbunden sein können. Ob schmerzende Handgelenke, die durch die Tastatur verursacht wurden, schlechte Körperhaltung, Schmerzen im unteren Rücken oder Überanstrengung der Augen - dieses Problem ist häufig genug, damit wir wissen, wie wir es bekämpfen können. Die gute Nachricht ist, dass es nur wenige Dinge gibt, die Sie tun können, um diese Schmerzen in Schach zu halten - und um zu verhindern, dass sich Ihre Haltung in etwas verwandelt, das dem Glöckner von Notre Dame ähnelt. Hier sind einige Tipps, wie Sie jeden Teil Ihres Körpers in einer Linie halten können.
Hände, Handgelenke und Finger
Sich wiederholende Bewegungen oder Belastungsverletzungen (RSIs) werden durch sich wiederholende Bewegungen wie Tippen verursacht. Von diesen ist der Karpaltunnel das bekannteste Beispiel, aber Tendinitis, Triggerfinger und gelegentlich Tennisellenbogen können durch wiederholte Computernutzung verursacht werden.
Eine der häufigsten Verletzungen wird durch die Verwendung der Tastatur verursacht, wenn Benutzer ihre Finger über die Tastatur "hängen" und ihre Muskeln und Gelenke belasten. Ihre Hände können auch beschädigt werden, wenn Sie die Maus zu fest halten oder eine zu kleine verwenden, wodurch Ihre Hand verkrampft wird.
